Höhenverstellbare Schreibtische

Höhenverstellbare Schreibtische – Ergonomisch, flexibel und gesund arbeiten

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist die ideale Lösung für eine ergonomische Arbeitsumgebung, sowohl im Büro als auch im Homeoffice. Durch die Möglichkeit, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, reduzieren Sie Rückenschmerzen, steigern Ihre Produktivität und fördern Ihre Gesundheit.

Warum ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch sinnvoll?

Lange Sitzzeiten können zu Verspannungen, Rückenproblemen und Konzentrationsmangel führen. Ein Stehschreibtisch ermöglicht Ihnen, Ihre Arbeitshaltung regelmäßig zu wechseln, was die Durchblutung verbessert und Beschwerden vorbeugt. Experten empfehlen eine Kombination aus Sitz- und Stehphasen, um die Belastung gleichmäßig zu verteilen.

Vorteile auf einen Blick:

• Ergonomische Anpassung für gesundes Arbeiten
• Mehr Bewegung am Arbeitsplatz für eine bessere Haltung
• Gesteigerte Produktivität durch mehr Abwechslung
• Vorbeugung von Rücken- und Nackenproblemen

Ist es gesund im Stehen zu arbeiten?

Ja, im Stehen zu arbeiten kann gesundheitliche Vorteile bieten – wenn es richtig gemacht wird. Acht Stunden am Tag sitzen ist ungesund. Die eintönige Haltung führt zu gesundheitlichen Beschwerden und damit Fehlzeiten. Die Tischplatten herkömmlicher Schreibtische sind zu niedrig, um im Stehen genutzt zu werden.
Allerdings ist es wichtig, regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, um eine statische Haltung zu vermeiden. Durch gelegentliches Stehen wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Ermüdung reduziert. Es trägt auch dazu bei, das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern, die mit langem Sitzen verbunden sein können. Fachärzte für Arbeitsmedizin empfehlen zwei Drittel der Arbeitszeit im Sitzen und ein Drittel im Stehen zu verbringen. Der höhenverstellbare Schreibtisch ist für Arbeiten im Sitzen ebenso gut geeignet wie für stehende Phasen. Die abwechslungsreiche Haltung beugt Verspannungen vor. Denn Schreibtische mit Höhenverstellung verhindern monotone Zwangshaltungen, stärken den Rücken und fördern die Durchblutung.

Die richtige Höhe für Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch

Die optimale Höhe eines Sitz-Steh-Schreibtischs hängt von deiner Körpergröße und deiner Arbeitsweise ab. Grundsätzlich gilt:

Im Sitzen: Ober- und Unterarme sollten einen 90-Grad-Winkel bilden, während die Füße flach auf dem Boden stehen.

Im Stehen: Der obere Bildschirmrand sollte sich auf Augenhöhe befinden, während die Unterarme locker auf der Tischplatte ruhen

Moderne höhenverstellbare Schreibtische lassen sich meist zwischen ca. 1200 und 1250 mm in der Höhe anpassen – ideal für verschiedene Körpergrößen und Arbeitspositionen.

Fazit: Ergonomischer Schreibtisch für mehr Wohlbefinden

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist eine lohnende Investition für deine Gesundheit und Produktivität. Die Möglichkeit, flexibel zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, verbessert deine Haltung und steigert dein Wohlbefinden. Wähle das passende Modell für deinen Bedarf und profitiere von mehr Bewegung im Arbeitsalltag!