Höhenverstellbare Schreibtische

Warum ein höhenverstellbarer Schreibtisch praktisch ist:

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch bietet viele Vorteile für ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld. Er ermöglicht die Anpassung der Arbeitshöhe auf Knopfdruck. So können Sie sowohl im Sitzen als auch im Stehen arbeiten und dadurch Rücken- und Nackenbeschwerden reduzieren oder diesen vorbeugen. Das fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die ergonomische Anpassung ermöglicht eine individuelle Einstellung der Tischhöhe für die eigene Körpergröße und sorgt damit für eine optimale Körperhaltung und eine geringere Belastung des Körpers.
Diese Flexibilität steigert die Produktivität und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Außerdem eignen sich höhenverstellbare Schreibtische perfekt für Share-Desk-Konzepte, bei denen ein Tisch im Büro von mehreren Personen abwechselnd genutzt wird.

Ist es gesund im Stehen zu arbeiten?

Ja, im Stehen zu arbeiten kann gesundheitliche Vorteile bieten – wenn es richtig gemacht wird. Acht Stunden am Tag sitzen ist ungesund. Die eintönige Haltung führt zu gesundheitlichen Beschwerden und damit Fehlzeiten. Die Tischplatten herkömmlicher Schreibtische sind zu niedrig, um im Stehen genutzt zu werden.

Allerdings ist es wichtig, regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, um eine statische Haltung zu vermeiden. Durch gelegentliches Stehen wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Ermüdung reduziert. Es trägt auch dazu bei, das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern, die mit langem Sitzen verbunden sein können.
Fachärzte für Arbeitsmedizin empfehlen zwei Drittel der Arbeitszeit im Sitzen und ein Drittel im Stehen zu verbringen. Der höhenverstellbare Schreibtisch ist für Arbeiten im Sitzen ebenso gut geeignet wie für stehende Phasen. Die abwechslungsreiche Haltung beugt Verspannungen vor. Denn Schreibtische mit Höhenverstellung verhindern monotone Zwangshaltungen, stärken den Rücken und fördern die Durchblutung.

Welche Höhe sollte ein höhenverstellbarer Schreibtisch haben?

Die optimale Höhe eines höhenverstellbaren Schreibtischs hängt von der individuellen Körpergröße des Benutzers ab. Idealerweise sollten die Handgelenke in einer neutralen Position sein, wenn die Arme auf der Tischoberfläche ruhen. Die Bildschirmoberkante sollte sich in Augenhöhe befinden. Die Möglichkeit zur individuellen Höhenverstellung ist entscheidend, um eine ergonomische Arbeitsposition zu erreichen und die Belastung auf Muskeln und Gelenke zu reduzieren.

Welche Arten höhenverstellbarer Schreibtische gibt es?

Unterschieden wird grundsätzlich zwischen höhenverstellbaren Schreibtischen, die manuell durch Handkurbeln oder Hebel oder elektrisch eingestellt werden können, und solchen, die über einen Motor gesteuert werden. Einige Modelle bieten auch spezielle Funktionen wie Speicherplätze für verschiedene Höheneinstellungen und intelligente Steuerungsoptionen.
Viele höhenverstellbare Schreibtische ermöglichen zwar die Einstellung der Arbeitshöhe, allerdings reicht die maximale Gesamthöhe nur für Sitzpositionen. Zudem ist die individuelle Einstellung Höhe der Tischplatte oft mit viel Aufwand verbunden. Die manuelle Höhenverstellung kann beispielsweise nur über Stellschrauben am Gestell, stufenweise über Raster in den Seitenstützen oder mithilfe einer Kurbel geschehen. Alle diese Verfahren sind aufwendig und werden deswegen im Alltag kaum genutzt.
Schreibtische mit elektrischer Höhenverstellung können dagegen per Knopfdruck in die richtige Position gefahren werden. Dadurch sind Sie im Tagesablauf deutlich flexibler bei der Wahl der Höhe der Tischplatte. Ohne den manuellen Aufwand können Sie die Höhe auch beispielsweise während eines Kundentermins verstellen, ohne das Gespräch unterbrechen zu müssen. Die elektrische Unterstützung vereinfacht die Anpassung der Arbeitshöhe und hat sich deswegen im Segment der höhenverstellbaren Schreibtische als Mittel der Wahl durchgesetzt.

Für wen ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch sinnvoll?

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist sinnvoll für alle, die täglich mehrere Stunden am Schreibtisch arbeiten. Besonders vorteilhaft ist er für Personen mit Rücken- oder Nackenbeschwerden, die eine ergonomischere Arbeitsposition benötigen. Aber auch diejenigen, die ihren Arbeitsstil abwechslungsreich gestalten möchten, um gesundheitlichen Problemen durch langes Sitzen vorzubeugen, haben mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch die ideale Lösung. Sie wollen insgesamt Ihren Büroalltag gesünder gestalten? Dann haben wir hier noch einige Tipps für Sie: Büroarbeit gesünder gestalten.

Höhenverstellbare Schreibtische: Was gilt es beim Kauf zu beachten?

Bei der Auswahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches stehen die Maße an erster Stelle. Breite und Tiefe der Tischplatte sollten genügend Platz für Arbeitsutensilien bieten und sich passend in die Büroumgebung einfügen. In der Höhe sind höhenverstellbare Schreibtische äußerst flexibel. Dennoch sollten Sie prüfen, ob die unterste Einstellung für den kleinsten Nutzer eine ausreichend tiefe Tischplattenhöhe für Arbeiten im Sitzen darstellt und die maximale Höhe für Arbeiten im Stehen für den größten Nutzer des Schreibtisches ausreicht. Elektrische Modelle sollten zudem über eine zuverlässige Steuerung und leise Motoren verfügen, um Störungen des Umfelds während der Höhenverstellung minimal zu halten. Die einfache Bedienbarkeit und die Möglichkeit, verschiedene Höheneinstellungen zu speichern, können ebenfalls wichtige Faktoren sein. Hier sollten Sie natürlich darauf achten, dass sie auch eine entsprechende Stromquelle für die elektrische Höhenverstellung in der Nähe des Aufstellorts haben.
Wichtig für den schadenlosen Betrieb eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches ist außerdem, dass am Aufstellplatz ausreichend Raum für das volle Spektrum möglicher Höhenverstellung vorhanden ist. Typische Fallen mit Beschädigungspotential für den künftigen Sitz- und Steharbeitsplatz lauern in Dachschrägen, Fenstersimsen und angrenzenden Möbelstücken. Technische Kenngrößen zum Vergleich elektrisch höhenverstellbarer Schreibtische mit Sitz- und Steh-Funktion sind die Hub-Geschwindigkeit, die Lautstärke des Motors und der Stromverbrauch im Standby-Betrieb.